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WallAnnarita Eva2023-07-31T11:16:31+02:00

Annarita Eva

annaritaeva

Awareness Trainer & Counselor -> in-person groups + online 1:1
Events Chairperson & Curator
Italian Coordinator @Psychedelicare.eu
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Ogni momento di svolta porta con se la paura, quel Ogni momento di svolta porta con se la paura, quella sensazione di salto nell'ignoto. Spesso le grandi decisioni si accompagnano con un peso emotivo e psicologico, fatto di sacrifici, dubbi, insicurezze. Spesso tutto questo sfocia anche in problemi fisici. ⁠ Mente e Corpo sono un tutt’uno. ⁠ Lavorare sulla propria mania di controllo, la resistenza al cambiamento o la mancanza di fiducia offre una rete di sicurezza per quel salto, che comunque ad un certo punto, per il nostro benessere, va fatto.⁠ ⁠ #turningpoint #leap #salto #fear #change #counseling #counseling Photo by A. Aldyrkhanov / unsplash
Fear takes many forms, it disguises itself as lack Fear takes many forms, it disguises itself as lack of confidence, controlling behaviours or resistance to new things. ⁠ How do your fears manifest themselves in your everyday life? ⁠ If you can't find the answer, start looking at yourself differently: train yourself to observe your thoughts, behaviors, actions and non-actions. This is the first step to begin to overcome them: observe. ⁠ #selfobservation #fear #behaviours #resistance #control #confidence #awareness #counseling #counselling #counsellingitalia
The beauty of the brain is that it's plastic. Ther The beauty of the brain is that it's plastic. There are many ways we can rehabilitate the brain to overcome early negative epigenetic changes, so that we can respond normally to both pleasure and pain. The brain can restore itself. - MM McCarthy⁠ ⁠ #brain #beauty #plastic #epigenetic #change⁠ #adversechildhoodexperiences #ACE #pleasure #pain #restore⁠ #awareness #counseling⁠ ⁠ Photo by  Milad Fakurian
"Happy family are all alike; every unhappy family "Happy family are all alike; every unhappy family is unhappy in its own way" - L. Tolstoj ⁠ ⁠ But there is one way in which unhappy families are alike, their children undergo changes in brain architecture that create lasting physical scars that look pretty similar no matter who you are or where you live. - Donna Jackson Nakazawa ⁠ ⁠ #happy #unhappy #family #childhood #brain #scar #life⁠ #awareness #trauma #counseling ⁠
When you are facing a lot of chronic stress, the s When you are facing a lot of chronic stress, the stress response never shuts off. You are caught perpetually in the first half of the stress cycle. There is no state of recovery (...) Chronic stress leads to dysregulation of our stress hormones which leads to unregulated inflammations. And inflammation translate into symptoms and disease. - Donna Jackson Nakazawa ⁠ ⁠ #stress #cronicstress #recovery #disease #symptom ⁠ #sickness #awareness #counseling⁠
Your emotional biography becomes your physical bio Your emotional biography becomes your physical biology. And together they write much of the script for how you will live your life - ⁠Donna Jackson Nakazawa ⁠ ⁠ #emotional #body #biology #life #awareness ⁠ #nakazawa #ACE #adversechildhoodexperiences ⁠ ⁠#counseling
"To live and not just exist"⁠ --> Credi nel vive "To live and not just exist"⁠ --> Credi nel vivere la vita al meglio delle tue possibilità?⁠ Se è così, allora sei una persona che possiede "zest"⁠ In italiano si traduce con entusiasmo, gusto (anche scorza!)⁠ ⁠ Secondo la psicologia positiva, è una delle componenti chiave della resilienza.⁠ ⁠ #zest #possibilità #entusiasmo #gusto #psicologiapositiva⁠ #resilienza #life #vita #counseling⁠
Nothing is as painful as staying stuck where you d Nothing is as painful as staying stuck where you do not belong.⁠ ⁠ #stuck #pain #life⁠ #awareness #counseling⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Foto di Simon Gibson
Are you stuck? Fear, anxiety, stress are not easy Are you stuck? Fear, anxiety, stress are not easy to shake off, especially if they have been with us for a long time. No more transitional stage of life, they become states we get stuck in.⁠ ⁠ #fear #paura #ansia #anxiety #stress ⁠ #life #consapevolezza #counseling⁠ ⁠ ⁠ ⁠
Scintilla: relativo a intuizioni creative, è uno Scintilla: relativo a intuizioni creative, è uno 'sprazzo di luce vivissima'. O quel lampo di energia pura che pervade tutto il nostro corpo. Non è niente di intellettuale. E' pura sensazione. ⁠ ⁠ #energia #sprazzo #spark #creatività⁠ #corpo #intuizione #selfawareness⁠ #counseling ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Foto di Bhushan Sadani
La scintilla. Ciò che ti accende. Senza quella, n La scintilla. Ciò che ti accende. Senza quella, non funzioniamo.⁠ Che cosa ti accende?⁠ ⁠ #estate #spark #scintilla #motivazione⁠ #counseling #consapevolezza
The paradox is that when I accept myself just as I The paradox is that when I accept myself just as I am, ⁠then I can change.⁠ ⁠ —Carl Rogers (psicologo e fondatore della terapia non direttiva e del counseling)⁠ ⁠ #cambiare #paradosso #change #myself ⁠ #counseling #counselling #awareness
If you don't learn how to give candid, authentic ( If you don't learn how to give candid, authentic (and kind) feedback in a firm way, you will never learn to be a leader. ⁠ ⁠ Have you learn how to do it?⁠ ⁠ #feedback #authenticity #kindness #candid #sincere ⁠ #leader #firm #learn ⁠ #businesscounseling #coounsellingorganizzativo⁠ #counseling ⁠ ⁠
"Compassion for others begins with kindness to our "Compassion for others begins with kindness to ourselves." ⁠ Pema Chodron ⁠ ⁠ Compassion. Compassione. Compatire. Composta da con- e -pati, dal latino, significa “patire insieme” quindi essere partecipe dei dolori dell'altro. ⁠ Spesso è usata con accezione negativa, indicando un sentimento di pietà e disprezzo. E’ invece la più alta e nobile capacità emotiva. ⁠ ⁠ #compassione #compassion #compatire #passione⁠ #dolore #nobile #intelligenzaemotiva #consapevolezza⁠ #counseling #counselling ⁠
Nel Paleolitico superiore, circa 12.000 a.C., form Nel Paleolitico superiore, circa 12.000 a.C., forme di uova dipinte circolari, ovali ed ellittiche cominciarono ad apparire come simboli di rigenerazione e rinascita. Sopravvivono oggi nel rito pasquale del dono delle uova per il rinnovamento primaverile della vegetazione e della vita dopo il torpore dell'inverno. ⁠ Buona rinascita! ⁠ ⁠ Painting by Amanda Sage⁠ ⁠ #rigenerazione #rinascita #rito #ritualità #dono⁠ #cosmicEgg #primavera #vita #life ⁠
La mandorla è l'intersezione di due cerchi, rappr La mandorla è l'intersezione di due cerchi, rappresenta la comunicazione e il punto di contatto e fusione fra due mondi, due dimensioni diverse, due opposti - divino e umano, maschile e femminile, emotivo e cognitivo. ⁠ La mandorla è un simbolo antico, con origini pre-cristiane - anche detta #vesicapiscis. Simboleggia il contatto armonico, l'integrazione. Per questo motivo l'ho scelta molti anni fa come mio simbolo identificativo ⁠ #geometriasacra #simbolo #armonia #contatto⁠ #opposti #fusione #mondi #dimensioni #maschile #femminile #emotivo #cognitivo ⁠ #counseling #counselling
Don't walk behind me; I may not lead. ⁠ Don't wa Don't walk behind me; I may not lead. ⁠ Don't walk in front of me; I may not follow. ⁠ Just walk beside me and be my friend.⁠ ⁠ - A. Camus⁠ ⁠ #walkwithme #lead #follow #friend #friendship⁠ #equanimity #togetherness #love ⁠ #counseling counselling
"In French: Esprit de l'escalier. It means that mo "In French: Esprit de l'escalier. It means that moment when you find the answer, but it's too late. Say you're at a party and someone insults you. You have to say something. So under pressure, with everybody watching, you say something lame. But the moment you leave the party…⁠as you start down the stairway, then -- magic. You come up with the perfect thing you should've said. The perfect crippling put-down.⁠ That's the Spirit of the Stairway."⁠ - C. Palahniuk⁠ ⁠ La cosa perfetta da dire quando ormai non è più il momento giusto! Ouch! È successo anche a te? #answer #timing #pressure #emotions #lame #spirit #stairway #trigger #emotionalintelligence ⁠ #counseling #counselling
Mentalities cannot be changed by decrees 'cause th Mentalities cannot be changed by decrees 'cause they are based on memories very difficult to kill. But it's possible to expand one's horizon and when that happens there is less chance that one will go on repeating the same old idea. ⁠ ⁠ #expand #mentality #memories #repeating ⁠#horizon⁠ #idea #pattern #change #counseling #counselling
"Assumptions (trl. premesse, presupposti) - are th "Assumptions (trl. premesse, presupposti) - are the termites of relationship" ⁠ - H. Winkler ⁠ ⁠ "Relationship" meaning any kind of (emotional) connection between people. ⁠ ⁠ #relationship #partner #friendship #lovers⁠ #family #people #assumption #presupposti #premesse #relazione #counseling #counselling⁠
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